Вода делује добро, умирујуће. Тако, на пример, када сте уморни, физички исцрпљени, када приметите да тражите разлог за свађу, онда уместо да „јурите“ лошег расположења, покушајте да се окупите. Купка може освежити, ублажити иритацију, опустити се, подстаћи циркулацију крви, смирити нервни систем, каљење, учинити ваше тело лепшим и еластичнијим. Али без обзира на врсту купке, морате запамтити следеће:
* Не можете пливати одмах након јела;
* Претопла вода слаби срце;
* Купање треба завршити хладним тушем;
* Купку са зачинским биљем најбоље је узимати увече, непосредно пре спавања;
* После сваког купања треба да будете топли најмање четврт сата;
* Наше тело реагује на температуру воде.
Ако сте уморни, имали сте непријатан дан или, пак, чека вас напоран посао, а желите да размислите јасно и добро изгледате, окупите се врућом купком. Таква купка треба да има температуру од 40 ° Ц, треба је узимати не више од 5-10 минута. Ако не можете да толеришете нагле промене температуре, уместо хладног туша на крају купке додајте мало хладне воде у каду да се тело охлади.
Ако патите од несанице или имате нервозну исцрпљеност (на пример, након прегледа или теста), окупите се топлом купком (35-87 ° Ц), која савршено празни, опушта и умирује. Али запамтите: може се узимати не дуже од 30 минута. Прекомерно излагање топлој води смањује њене позитивне ефекте.
Летње купатило (28-23 ° Ц) ублажава нервозно узбуђење. Делује умирујуће. Међутим, боравак у њему треба да буде краткотрајан, не дужи од 10 минута. Добро је започети узимање из топле воде (35-37Ц) и постепено смањивати температуру додавањем хладне воде.
Ако желите да станете на ноге и осећате се освежено и освежено, испробајте хладну, стимулативну купку. Требало би да буде врло кратко, у року од 20-30 секунди, када се тело брзо, више пута урони у воду на температури од 20-27 ° Ц (али је боље да се истуширате). После купања добро се истрљајте ланеним пешкиром.
Корисно је у купку додавати готове производе, на пример, ароматична уља (еукалиптус, рузмарин, лаванда) или ароматичне соли, које испаравањем заједно са водом не само да дају пријатан мирис, већ и подстичу циркулацију крви, као резултат чега се побољшава наше благостање. Ако ова средства нису доступна, онда користите обичну кухињску со. Слана купка делује умирујуће, освежава и окрепљује. Запамтите да купка са додатком соли убрзава метаболизам, уклања умор и чини тело еластичним.
Биљне купке са разним лековитим сувим биљем су веома корисне. Биље се може купити у редовним или хомеопатским апотекама.
Ако код куће има залиха одговарајућих биљака, треба их припремити унапред у облику инфузије или одвара, а затим сипати у каду (за једно купање 200-300 г траве, односно око 2 прстохвата; разне биљке се морају узимати у једнаким размерама). Можете да шијете посебну торбу за биље. Након што га напуните биљем, обесите га на славину за каду и покрените мали млаз топле воде, а након што напуните каду водом до трећине запремине, пажљиво исцедите кесу и вратите је у воду.
Опуштајућа купка је корисна када треба да се „опоравите“ након напорног дана или када идете на свечани догађај на којем желите да изгледате свеже и да будете добро расположени. Одличан лек за такву купку била би инфузија цветова лаванде, лековитих корена валеријане и борових иглица. Исти ефекат (умирујуће) постиже се употребом зрелих шишарки (2 по купатилу) и неколико капи уља еукалиптуса за припрему купке.
Хладно купатило се препоручује када вас мрзе и цуре нос. У овом стању корисно је вруће купатило борових иглица, пеперминта и коприве. Борове иглице могу се заменити шишаркама, а суви листови менте - капима менте. После таквог купања неопходно је лећи у кревет, узимати витамин Ц, аспирин и пити инфузију цвета креча.
Купка за акне може се припремити са следећим биљем: сува мајчина душица, листови менте, као и цвет липе, кантарион и камилица. Мешавина плодова смреке, пупољака бора и корена чичка такође даје добре резултате. Такве купке се узимају свака 3 дана.
Онима који пате од гнојних акни саветује се да се купају са преслицом, зачинским биљем, лишћем ораха, жалфије, менте, пупољака бора, као и храстовом и брезовом кором. Такође се можете окупати са додатком калијум перманганата, у овом случају се не користи пуно праха за претварање воде у бледо ружичасту нијансу.
Прекомерно знојење треба да се окупа, јер сужава поре. За ово је врло ефикасан лек децокција храстове коре и корена ангелике (250 г по купки). Ова чорба треба сипати 1 кашику згњечених младих ораха и 2 кашике листова нане. Добијену смешу сипајте у купку. Такође можете користити инфузију плодова вибурнума, лишћа коприве и лишћа трпуца у једнаким размерама.
Омекшава се купка са сувом кожом, нарочито ако се љушти. Ланено семе и камилица додани у воду, кувани одвојено, имају омекшавајући ефекат. 2 кашике семена сипају се у чашу воде собне температуре и оставе пола сата. Затим се процеде и сипају у каду; остављена каша може се користити за маску за лице (нанесите је током купања).
Од камилице се припрема инфузија (2 кашике сушене камилице прелити са 1 чашом кључале воде, оставити 10 минута, процедити), такође сипати у каду. За ољуштену кожу добро је у купку додати кашику козметичког уља, пола пакета млека у праху или густу децукцију од две кашике кромпировог скроба.
Купка чини тело еластичним, подстиче циркулацију крви, освежава и окрепљује. Најчешће се припрема од мешавине плодова смреке, биљака рузмарина и мајчине душице, борових иглица, листова жалфије и менте. Ако није могуће направити такву смешу, онда можете припремити купку од инфузије коприве и преслице (у пропорцијама 1: 1) или само од једне коприве. За такву купку добро је користити децукцију корена каламуса.
Купка за чишћење је неопходна ако сте склони митесерима и проширеним порама. Овде је добро користити инфузију менте. Пшеничне мекиње имају сличан ефекат (0,5 кг по купатилу).
Када се купате биљкама, не заборавите да не користите сапун (тело пре тога треба добро опрати). Можете га узимати не више од једном недељно, само у присуству акни - свака три дана.
Лековите биљне купке.
Пре купања, тело треба добро опрати водом и сапуном како би се уклонио заштитни киселинско-масни филм са површине коже и олакшао продор активних супстанци у тело. После купања, тело не треба испирати чистом водом. Никада се не купајте одмах након оброка, јер је пробавни процес поремећен, а кардиоваскуларни систем је додатно преоптерећен. Бешика и црева такође треба да буду празни.
Код куће, децокција за биљну купку припрема се на следећи начин: 1 кг ситно исецканих биљака прелијте 3-4 литра хладне воде и оставите 10 минута, а затим прокувајте и кувајте 5 минута. Инсистирајте 10 минута, процедите и додајте у каду.
Купка са детелином - против реуматизма. Купке са биљкама муллеина - за кожне болести: са неуродерматитисом, псоријазом, екцемом, ихтиозом.
Купке од ловоровог листа - за дијатезу код деце (1 чаша ловоровог листа за било коју количину воде). Кувајте 20 минута и сипајте у каду.
