Било који постојећи спорт повезан је са разним повредама и великим физичким стресом на лигаментима и зглобовима, што доводи до развоја хроничних болести зглобних ткива и лигамената. Можете их спречити коришћењем посебних спортских додатака који убрзавају регенерацију везивног ткива и помажу у његовом јачању, а такође морате темељито да се загрејете пре тренинга.
Везивно ткиво игра потпорну улогу у свим органима, врши пратеће, заштитне и трофичне функције. Он чини носећи оквир и спољне поклопце свих органа. Везивно ткиво се углавном састоји од колагена и еластина, који пружају еластичност ткиву и помажу у његовом поправљању.
Узроци болести зглобова и лигамената су различити. Чак и здрави зглобови постају крхки с годинама, што је повезано са процесом старења целог тела. Али најчешће су спортисти подложни болестима, јер су њихови зглобови и лигаменти под сталним стресом.
На болести зглобова утичу и други сложени процеси који се јављају у нашем телу: стагнација крви у венама, поремећаји циркулације, артроза, хронична инфекција, болести ендокриног система, метаболички поремећаји, наследност.
Да бисте заштитили зглобове и лигаменте, неопходно је придржавати се потпуне и уравнотежене дијете, јер тело током оброка добија све потребне хранљиве материје. Хрскавица и кости животиња садрже огромну количину супстанци неопходних за јачање зглобова, лигамената и костију особе.
Посебни додаци такође ће вам помоћи да одржите здраве зглобове и лигаменте, који помажу у обнови хрскавице и везивног ткива. Продају се у апотекама и продавницама спортске исхране.
Глукозамин сулфат је ефикасан препарат за обнављање и јачање хрскавице и везивног ткива, као и за формирање тетива, мембрана и костију. Лек промовише стварање међузглобне течности, спречава дехидратацију и крхкост зглобова. Веома је популаран код спортиста.
Хондроитин сулфат је лек који подмазује зглобове. Направљен је од хрскавице великих животиња. Узима се као додатак за спречавање било каквих дегенеративних промена у зглобовима, укључујући остеоартритис.
Глукозамин и хондроитин сулфати се међусобно савршено допуњују и пружају одличну заштиту зглобова. Због тога је боље да их купите као део једног додатка.
Колаген је протеин који наша тела производе да би одржала снагу и еластичност наше љуске. Саставна је компонента тела, коже, костију, хрскавице и зглобова.
Калцијум и витамин Д се истовремено користе за јачање коштаног система. Витамин Д помаже телу да боље апсорбује калцијум. Недостатак витамина Д у телу доводи до упале зглобова и лигамената. Употреба потребних адитива помаже у смањењу таквих процеса.
Универсал Нутритион је једна од водећих светских компанија за спортску исхрану, која јединствено развија производе изврсног квалитета који су данас напредак у спортској исхрани.
Комплекс Анимал Флек је посебно формулисан да ојача ваше лигаменте и зглобове, одржи их здравим и заштити вас током преморених тренинга.
Сваки пакетић Анимал Флек садржи неколико комплекса:
зглобови од негативних ефеката дизања тегова током вежбања;
Анимал Флек се узима једном дневно током оброка. Порције у контејнеру - 44 пакета.
Такође, да бисте заштитили лигаменте и зглобове, можете узимати лекове који, када се користе, дају просечан ефекат: метилсулфонилметан, хрскавицу ајкула, с-аденозилметионин, омега-3 масне киселине, бромелаин, куркумин, минерале и витамине групе Б, Е , Ц, хијалуронска киселина.
Да бисте постигли максималан ефекат, комбинујте један од сложених суплемената са витаминско-минералним комплексом, омега-3 и колагеном.
Да бисте одржали зглобове и лигаменте здравим, следите ове смернице:
Пре почетка тренинга направите загревање да загрејете мишиће и припремите зглобове за стрес.
После тренинга, мало се истегните, али немојте претерати како не бисте повредили лигаменте.
Ако имате строгу дијету која из прехране искључује одређене врсте намирница, узмите посебне додатке који ће се побринути за здравље ваших зглобова и лигамената.
Доследни тренинг је кључни фактор успеха у бодибуилдингу и спорту. Зглобови, лигаменти, везивно ткиво, мишићи су костур тела, њихово стање у великој мери утиче на ефикасност тренинга. Што више вежбате, то је ваш оквир већи стрес, а кад се сломи, и тело се сломи.
Нудимо вам разне комплексе који ће вам помоћи да подржите и заштитите зглобове и лигаменте. Пре него што почнете да узимате овај или онај комплекс, обавезно се консултујте са својим лекаром.
