Сваки туриста, који иде у поход, има свој начин паковања руксака, али постоје општа правила која се морају поштовати.
Како правилно спаковати руксак у планинарење?
Када састављате руксак, ставите у њега густу пластичну врећу која ће спречити да се садржај влажи током кишне сезоне током пешачења. Када слажете ствари, пажљиво их спакујте у све празнине. Доље, ближе појасу, ставите најтеже небитне предмете.
Тежина предмета се дистрибуира на следећи начин:
- тешке ставите ближе леђима;
- ставите предмете са најмањом тежином на врх;
- потребне ствари на рути (на пример кабаница) смештене су у посебне одељке руксака.
Обратите пажњу да се предмети који не леже правилно у ранцу, изазивајући непријатности и болне сензације, не ослањају на леђа. Руксак не би требало да буде виши од главе, иначе се при спуштању губи равнотежа.
Како саставити руксак?
Спакујте најтеже ствари ближе леђима, али не и дну руксака, јер тежиште не би требало да се одмиче од тела туриста. У супротном, мораћете стално да се нагињете напред, одржавајући равнотежу.
Како да носим свој руксак?
Да бисте подигли или померили руксак, не хватајте га за поклопац или поклопац копче. Преклоп за руксак није дизајниран за вучење, па ће се отпасти 50% времена. Нараменице или дршка користе се за ношење руксака.
Како обући руксак?
Руксак искусног туриста тежак је, па се не препоручује бацање на леђа у једном покрету: ризикујете да нарушите здравље (повредите леђа, изгубите равнотежу) и оштетите руксак (каишеви ранца су поцепани ).
Руксак се облачи на једини исправан начин: узимајући га за каишеве или ручку, ставите га на бутину ноге савијене у колену. Ставите руке у нараменице једну по једну, завлачећи се испод правилно подешеног руксака.
Подешавање руксака
Морате прилагодити руксак са пуним оптерећењем. Отпустите све нараменице руксака, ставите га и почните са подешавањем:
- Причврстите и затегните појас и лагано се нагните напред тако да руксак лабаво легне на ваша леђа. Појас не прима додатно оптерећење, јер се лако затегне на потребну величину. Исправите се да бисте осетили како се тежина кроз каиш распоређује на карличне кости. Кукови подржавају средњи део појаса. Испоставило се другачије, након завршетка уклапања, прилагодите упртач - место причвршћивања нараменица, у складу са висином туриста и његове грађе;
- повући нараменице. Чврсто се прилегајући за рамена по целој површини, не би требало да буду претерано затегнути. Тежина терета се преноси на рамена из појаса - то доводи до прекомерног напрезања и повреде кичме. Подесите напетост каиша руксака тако да се терет равномерно распореди на рамена и на каиш;
- затегните каишеве за подешавање положаја руксака да бисте врх торбе приближили леђима. Осигурајте доњи део трака за подешавање у кључној кости помоћу опционе копче за рамени ремен. Немојте претерано затегнути каишеве за подешавање како бисте избегли лабаве нараменице;
- повуците бочне заграде тако да се појас равномерно уклапа у карлицу дуж целог њеног обима са обе стране;
- Причврстите каиш за прса да бисте сигурно повезали руксак са својим телом.
Све акције се изводе на исти начин и десно и лево. Ремени руксака припремљени за употребу су једнаке дужине.
Шта да спакујем за планинарење?
Оптимална листа ствари неопходних за планинарење је попуњена у зависности од подручја боравка, броја дана и доба године.
Да не бисте нешто заборавили и не сакупили превише, направите списак ствари за пут. Док довршавате руксак, проверите савијене предмете на листи.
20 основних ствари за планинарење (пролеће, лето, јесен):
- руксак;
- врећа за спавање;
- простирка (простирка);
- кишни мантил;
- резервне ципеле;
- компас;
- 2 мајице;
- панталоне, шортс;
- јакна или џемпер;
- покривало за главу (капа / капа од панаме, капа);
- чарапе (2-3 пара);
- посуђе (чинија, шоља, кашика, нож);
- купаћи костим;
- шибице;
- прибор за прву помоћ;
- тоалетне потрепштине (четка, паста за зубе, сапун, чешаљ, тоалетни папир);
- мали пешкир;
- Доње рубље;
- батеријска лампа;
- конац и игла.
Било који спортиста је недвосмислен у својим проценама: што је нижи центар гравитације, то ћете бити стабилнији. Због тога су сви тешки предмети смештени на дну руксака, а тежиште се подешава великим нагибом напред. С једне стране, то је тако, али што се више савијате напред, то више стиснете дијафрагму - мање кисеоника улази у тело.
Стога, ако имате дугу шетњу без озбиљних препрека, на врх поставите тешке ствари и биће вам лакше да дишете, захваљујући благом нагибу тела.
Ако планирате да пређете стјеновите врхове и вјетробране, насложите тешке предмете на дно за додатну стабилност. И вратите дисање редовним одмарањем.
Како одабрати руксак за планинарење?
Руксак је неопходна опрема на сваком путовању. Савремена технологија побољшала је удобност и техничке карактеристике руксака.
Врсте руксака зависе од њихове намене:
- пешачки руксак - садржи метални или метално-пластични оквир, због чега се терет равномерно распоређује на читава леђа. Структура оквира одговара природној закривљености људске кичме, што је угодно током експедиције. Уз помоћ таквог ранца носи се до 130 литара терета;
- Руксак за планинарење има лагани алуминијумски оквир, опремљен спољним упртачем за алат. Максимални капацитет руксака до 80 литара;
- руксак за бициклистички туризам су две врсте - рамени руксак за кратка путовања и мале терете и руксак за пртљаг за превоз на пртљажнику бицикла;
- експедиционе руксаке одликује велика запремина (најмање 80 литара), дизајнирана за тешка дуга путовања. Експедицијски ранчеви теже око 2 кг. Имају густу (понекад различите крутости) подставу на нараменицама, појасу и леђима.
Руксаци за бициклизам имају побољшану вентилацију за леђа, обезбеђен је водонепропусни рт који покрива торбу од кише и нечистоће. Рефлектирајући уметци се користе на површини руксака. Неки модели имају причвршћивање бициклистичке кациге на руксаку.
Руксаци за пртљаг су у облику панталона, зову се тако - „бициклистичке панталоне“. Запремина - од 60 до 80-90 литара. Постоје једнотомни или више одељака. Први садрже више ствари и користе се за дуга путовања, други - потребна количина је одабрана за одређено путовање.
Позивамо вас у Ф.уа каталог, где можете одабрати модел по свом укусу.
Представљамо вам пажњу видео преглед спортских руксака.
