Корисни савети

КАКО ОДАБРАТИ СРЧАНУ СТОПУ - врсте монитора за откуцаје срца, који одабрати за трчање, фитнес и тренинг

*** БЛОК ПРОИЗВОДА (монитори срчаног ритма) *** Мерач срчаног ритма је незаменљив алат у рукама упућених. Можете да контролишете време, брзину, пулс и резултате ваших тренинга у две врсте уређаја - помоћу спољног или уграђеног сензора.

Модели са спољним бројилом разликују се у функцији монтирања:

  • На ушној ресици... Информације се приказују на екрану уређаја, што је погодно за чување у џепу.
    • Прос - лаган и компактан. Не омета тренинг;
    • Против - стисне режањ или падне са уха. У леденом времену приказује нетачне податке;
  • На прсту... Причвршћен попут штипаљке за одећу или у облику рукавице (сензор је причвршћен за прст). Утврђује пулс на основу пулсирања крви.
    • Прос - како се навикнете, то се не осећа на руци;
    • Против - ако су прсти замрзнути, очитавања ће бити нетачна;
  • Слушалице за пулс са инструментом за пулс у ушима. Оптимизовано за трчање.
    • Прос - можете комбиновати посао са задовољством: слушајте музику и надгледајте пулс.
    • Против - отежавају усредсређивање на резултат. Међу професионалним спортистима нису „заживели“.
  • Ремен за груди... Причвршћује се за груди еластичним каишем испод одеће.

  • Прос - један од најтачнијих мерача у било ком времену. Бирају га професионалци за своје тренинге;
  • Против - Потребно је време да се навикнете. Не „спријатељи се“ са обилним знојем. Мокра леђа и груди ослабљују контакт са каишем, он исклизне.

Уређаји са уграђеним бројилом имају неколико врста:

  • наруквица за сат или фитнес,
  • прстен монитора откуцаја срца.

Они су угодни за употребу, јер се сензор налази на унутрашњости монитора за откуцаје срца како би био близу вашег тела. Али ослањање на тачност није увек вредно тога. Када је хладно или уређај виси на зглобу, често лежи.

Оутпут

Када бирате идеално бројило, не морате се ослањати на одређену врсту сензора, већ на квалитет одређеног модела. Ако програмери предвиде све „замке“, тада ће тачност гаџета бити најбоља.

Који монитор пулса бисте требали одабрати - аналогни или дигитални?

*** БЛОК ПРОИЗВОДА (Монитори откуцаја срца са сензором за појасеве на прсима) *** Преносом сигнала, монитори откуцаја срца подељени су у две врсте:

  • Аналогно - повезује се са симулаторима и паметним телефонима. Али одаје нешифровану поруку. Због тога током групног тренинга често чита податке са туђих монитора срчаног ритма. И „глитки“, у близини високонапонских далековода.
  • Дигитални - симулатори нису „друг“. Али се не плаши сметњи и емитује тачније индикаторе.

Како купити монитор пулса за тренинг, у зависности од спорта

Да бисте ефикасно тренирали у „својој“ врсти спорта, одаберите уређај за праћење откуцаја срца са одређеном функционалношћу.

  • Бициклисти треба да обрате пажњу на бициклистичке мониторе откуцаја срца, који су инсталирани на управљачу. Опремљени су сензорима ритма, брзине / даљине и ГПС-ом. Моћи ћете да посматрате индикаторе каденце, пређеног пута итд.
  • Тркачи и љубитељи фитнеса ће ценити бројач калорија, моделе засноване на зглобовима са временом круга, просечним и најбољим праћењем перформанси. А гпс-сензор ће пратити вашу брзину, висину стазе и послужиће као навигациони „светионик“ руте.

  • За пливаче важна конвенција је водоотпорност монитора откуцаја срца. Уређај мора да издржи дубину потапања од 10 до 50 метара.

Савети: Како израчунати идеалан пулс за сагоревање масти?

Контролом података увек ћете бити свесни својих перформанси.Истовремено, мотивисаћете се да јурите за новим рекордима.

У овом видеу сазнајте више о функцијама монитора откуцаја срца.