Не задовољавајте се јавном имовином. Јога простирка треба да буде персонализована: попут четкице за зубе, шаре или четке за косу.
Избор подлоге за јогу: уравнотежење квалитетног материјала и трошкова
Не штедите на квалитетном производу - он упија зној, а истовремено и енергију. Изаберите природни материјал. Шта је са ценом? Авај, овде важи правило: што је природније, то је скупље.
Да бисте разликовали синтетику од природних материјала, погледајте сертификат. Ако постоји, онда тепих дефинитивно не садржи токсичне супстанце.
По чему се синтетички материјал разликује од квалитетног?
- Синтетика је кратког века - довољна за неколико месеци. Довољно је за почетнике, али за пумпане јогије добро је ослонити се на природни материјал - служи годинама.
- Синтетички материјал не држи облик. После 5-7 сесија, производ постаје танак, брише се и истеже.
- Синтетика клизи. Без поуздане подршке тешко је опустити се и отворити чакре. Густији и грубљи ПВЦ даје добру адхезију.
Најбољи тепих је направљен од гуме са додатком јуте или гуме. То:
- није електрифицирано;
- не клизи;
- не пушта хладноћу са пода;
- не чува мирис.
Памучни или полиестерски отирачи (материјал се осећа попут памука) дизајнирани за Хатха Иогу. Најбоља еколошка опција за оне који желе да постигну равнотежу енергија.
Из буџетске опције, производи од термопластично-еластомера вредни су пажње. Лагане су, мекане, задржавају облик, не бледе на сунцу и отпорне су на мраз. Животни век: од 4 године.
Напомена: „Како напумпати дупе тако да је Милеи Цирус љубоморна“
За медитацију на лицу места су погодни ПВЦ теписи - они савршено подносе слани спреј таласа, сунца и песка. Али од гуме, идеални су за унутрашње активности.
Искусни јогији бирају тепихе са додатком природних влакана од јуте. Овај додатак је тежак, али издржљив.
Колико дебела треба да буде подлога за јогу?
Што је дебљи, то је поузданији. На густом је погодније ставити лакат или колено на под. Оваква простирка ће задржати хладноћу са пода. Ово је посебно важно у шавасани и дуготрајним медитацијама, када се не морате фокусирати на спољну нелагодност, већ на унутрашње процесе.
Идеална дебљина тепиха је 4,5-6 мм.
Пажња: Стандардна ширина подлоге за медитацију је 60 цм. Одговараће већини љубитеља индијске културе. За оне који имају велику грађу, ту су производи ширине 80 цм.
Шта би требало да буде јога тепих - његова оптимална дужина?
- 183 цм је најприхватљивија дужина;
- 200-220 цм - ако одлучите да одаберете јогу за Асхтангу, која укључује бацање, купите тачно ову дужину;
- 170-175 цм - погодно само за оне чија је висина мања од 160 цм.
Савет: да бисте одлучили да ли је дужина одговарајућа или не, додајте својој висини 10 цм. То ће бити оптимално за вас. Ако погрешно одаберете дужину јастука, глава или ноге ће бити на поду током сесије.
Производи се не смеју прати сапуном или детерџентом. Упијају се у материјал и тешко их је испрати. Сапун остаје и помеша се са знојем, изазивајући снажно клизање током вежбања. Обришите површину влажном крпом или алкохолом.
Како одабрати подлогу за јогу и фитнес - у чему је разлика?
Тепих за јогу може се користити у фитнес сврхе. А способност за медитацију је немогућа.
Разлике између производа:
- Разлика је у лепљивости, која је толико неопходна у јоги. Кожа се прилепила за под и ризик од било каквих повреда нестаје. Исто се не може рећи за фитнес тепих.
- Професионални производ је неклизајући. Само са стабилним положајем руку и ногу, опустите се и мирно уживајте у пракси. Не бринући се да ћете са тепихом кренути другим путем. То се не може рећи за фитнес простирку!
- Фитнес простирке су мање дужине: постоје разни подметачи - мала подлога за љуљање штампе. Кратки модел није погодан за јогу: не допустите да вам глава или ноге прелазе даље.
Корисни чланак: „Уже за скакање: алтернатива теретани - јефтино и весело“
Занимљиве информације: Јога простирка разликује се од туристичке простирке по томе што је друга направљена од синтетичких материјала и има топлотни изолациони филм. Главни задатак туристичке простирке је спасити од хладноће, а за јогу је важно заштитити тело од повреда.
Погледајте видео о томе како одабрати савршену јога простирку за вас
